Läskileiri

Kuinkas sitten kävikään..?

2013-01-20T01:57:01+02:00

No kuulkaa Läski täällä taas linjoilla, moi vaan! :) olis taas tarkoitus ottaa se niskaote itsestä, kolmenkympin rajapyykki häämöttää (no reilu vuosi vielä aikaa, mutta lähestyy kuitenkin) ja olishan se nyt hirmu mukavaa pitää vaikka pileet ja olla olematta sitten kamala läski niissä pilekuvissa :D Lueskelin huvikseni nuo vanhat kirjoitukseni, itseasiassa siellä oli muutama ihan hyväkin vinkki ja huomio omista tavoista yms. mistä on varmasti apua nytkin. Niin, viimeksihän sanoin että kolmas lapsi saa tulla sitten kun olen ensin laihtunut. Samaan hengenvetoon taisin todeta, että en minä kuitenkaan laihdu ja mies "antaa periksi" ennen tavoitteen saavuttamista, koska se laihtuminen oli vaan mun tavoite, se ei mua siihen painostanut silloin, eikä nytkään. No juu, kohtalaisen hyvin minä itseni ja mieheni tunnen; kuopus on nyt reilu 7kk vanha ja minun läskini eivät ole mihinkään kadonneet :D painan kyllä vähemmän kuin ennen raskautta, mutta ennen raskautta (siinä välissä kun piti laihtua) lihoin vielä vähän lisää. Hups. Eli nyt täällä itsensä kanssa taistelee kolmen lapsen kotiäiti, muuten tilanne on aika tavalla sama kuin viimeksi kun tänne kirjoittelin :)
Kaksi viikkoa olen koittanut vähän tsemppailla, otin itselleni käyttöön karkki-/herkkupäivän, eli kerran viikossa saan syödä mussuttaa namia ja tehdään jotain herkkuruokaa iltapalaksi. Liikunnan harrastaminen on tässä tilanteessa tosi vaikea järjestää, kun nuorimmainen on vielä tissiriippuvainen ja mies töissä suurinpiirtein aina. Joku jumppavideo vois toimia. No, ajattelin että parempi ainakin pieni askel, eli ruokaremontti nyt ensin. Joku tolkku tähän syömiseen. Laskeskelin että helposti meni kymmenenkin euroa päivässä kaikkeen ihan ylimääräiseen, karkkiin ja "iltapalaan", ja mietin että olispa kiva summa kesälomakassassa jos joka päivä laittais sen kympin säästöön. Aina sen pystyy repimään niihin herkkuihinkin, miksei sitten säästötiille. Ihan joka päivä en ole kymppiä laittanut (vaikka oon ruodussa pysynyt jo 2 viikkoa. Pitkä aika mulle :) ) mutta on siellä jo ihan kiva pesämuna. Siitä saa kummasti motivaatiota kun ajattelee mitä kaikkea kivaa sillä rahalla voidaan yhdessä perheenä tehdä, jos minä (tai me miehen kanssa) ei syödä kaikkea sitä. Lisäksi motivaatiota antaa lapset, jotka mielestäni ansaitsevat itseään arvostavan äidin. Ei itseinho-läskiä joka on kiukkuinen ja kaikenlisäksi välittää aivan vääränlaiset ruokailutottumukset. Vaikka lapset meillä syökin eri tavalla kuin me aikuiset, ihan normaalisti, niin näkeehän ne mitä mä itse syön. Jos ei muuten niin löytävät tyhjiä suklaakääreitä sieltä täältä :P
Viime viikolla oli yksi päivä kun teki hirmusti suklaata mieli. Ensin päässä kävi ajatus että "miksipä ei, en mä kuitenkaan laihdu. En oo ennenkään laihtunut." Sitten mietin asiaa vähän pidemmälle ja totesin että enhän mä ole edes kunnolla yrittänyt. Aina repsahdan. Että jos nyt kokeilis edes puoli vuotta, ja jos ei missään näy niin masentuu sitten vasta :D ja sitäpaitsi sainhan mä ennen esikoisen odotusta tiputettua 7kg. Melkein 6kk siihen meni, mutta toisaalta en silloinkaan tehnyt mitään rankkoja muutoksia, rajoitin vain herkuttelua vähän. Mitään kummempaa tavoitetta en nyt vielä ottanut, ajattelin tällä kertaa koittaa vähän rauhallisempaa ja ehkä pitkäjänteisempää taktiikkaa. Ensin ruokailutottumukset sellasiks kun normaaleilla ihmisillä on, sitten lisää liikuntaa ja kun imetys loppuu niin voi polkasta käyntiin rankemmankin ohjelman. Sellasesta haaveilin että tämän vuoden aikana tippuis 10kg. Ei hurja tavoite, mutta toisaalta tässä varmaan puolisen vuotta (toivottavasti) menee vielä imettäessäkin :)
ekan viikon aikana tippui kilon verran, jos oikein muistan. En merkinnyt mihinkään kun tää on vasta harjottelua :D maanantaiaamuna olis tarkotus hyppästä taas vaakaan, katsotaan mikä on tuomio :) Sen verran voin jo sanoa, että olo on parempi. Pirteämpi ja energisempi. Maha on pienentynyt, en ole mitannut mutta sen huomaa kyllä itse kun ei ole niin turvoksissa ja takki mahtuu paremmin kiinni. Kunhan tuo pikkumies alkaa enemmän syödä kiinteitä niin alan käydä uimassa taas. Se on rehokasta ja mukavaa, ei tunnu pakkoliikunnalta ;)

p.s. Tänään kun valitsin itselleni karkkipäivän nameja, otin ensin kärryyn Fazerina-levyn. Vaihdoin sen kuitenkin patukkaan. Pienin askelin eteenpäin :)

Eka "viikko"

2011-01-31T01:47:01+02:00

Mä nyt postaan tän ekan viikon, vaikkei se ihan kokonainen ollutkaan, noin niinkun tän projektin kannalta siis:)

Eli siis, hyvin alko; en pannu suuhuni mitään turhaa. No jaa, söin kyllä ihan minipienen palan juustokakkua kun kaveri tuli kylään ja sille sitä tarjosin, mutta siis se oli ihan pikkupalanen, silmänlumeeks ettei kaveri luullu että se kakku on myrkytetty tai jotain:D Se ei siis sotkenut tätä touhua, ja siihen ei jääny koukkuunkaan, kun oli ihan perusjuustis eikä mikään suklaaversio;D Suklaata oon vältelly kun ruttoa, eikä se tällä kertaa oo muuten tehny ees tiukkaa. Yhden kerran olin jo menossa laatikolle (joo, hitsi kun mä tein tän päätöksen tällä kertaa niin nopeesti hullun raivolla että tänne jäi kaikkia herkkukätköjä:D) mutta sitten kysyin iteltäni TAAS sen saman kysymyksen; onko toi sen arvosta? Ja toisin kuin edellisillä kerroilla, vastaus oli EI, haluan mieluummin laihtua kuin syödä suklaata. Mistä tätä tahdonvoimaa mulle yhtäkkiä tuli? :0 No, en paa pahakseni;) Vaikeempina hetkinä mä teen mielikuvaharjotuksia itsestäni kauniissa vaatteissa ens kesänä. Tai vaihtoehtosesti inho-mielikuvaharjotuksia itsestäni uimarannalla viime kesänä:P Hyi. Mutta oon kyllä tosi ihmeissäni tosta ettei oo tehny mieli makeeta ihan kauheesti. Tänään vähän himotti ostaa karkkia kun olin kaupassa sairaan nälkäsenä mutta sitten mä aloin ajatella kanasalaattiani ja jaksoin odottaa sitä kotiin asti:D Sitä vedinkin sitten ison kulhollisen, mutta sillä kalorimäärällä mitä tuli siitä salaatista, mä olisin syönyt ehkä 1/4 suklaalevystä ja olis tullu vaan paha olo kun tyhjään vattaan olis vetäny makeeta. Nyt on voittajafiilis ja täysi mutta kevyt olo:) Ainakin oon varmaan jo 10grammaa laihtunukin!! Ihan varppina.:D

Mutta siis, tää viikko vierähti oikein mukavasti ja kivuttomasti. Vaakaan en päässy kun en semmosta omista mutta ei sen näin ekan viikon (joka vielä oli vajaakin) jälkeen vielä väliks. Tärkeintä on nyt se että vauhtiin on taas päästy, ruodussa on pysytty ja fiilis on hyvä. Tästä on hyvä jatkaa!:)

Jaa niin, mä oon tällä viikolla liikkunutkin; kaks kertaa noin tunnin lenkki kaverin kanssa ja kerran tunnin verran vesijuoksua saman kaverin kanssa:) On muuten kivaa liikkua hyvässä seurassa, ja siinä saa samalla vähän sitä tsemppaustakin. Kaveri on omat "liikakilonsa" (ei sillä niitä kyllä montaa ollutkaan) jo tiputtanut, mutta alunperin me alotettiin tää liikkuminen tossa muutama viikko sitten ihan ton pääkopan kunnon takia;D Molemmilla on pienet muksut niin kyllä tekee aikuisen, samanhenkisen ihmisen seura hyvää! Maailma on taas pikkusen parempi;)

Joopajoo, ei tässä nyt oikein mitään uutta tullut, mutta tulipahan nyt sit kerrattua vanhaa jos ei muuta:D

Hyvä alku

2011-01-29T13:40:01+02:00

No niin, johan tässä kolmatta päivää elellään taas "uutta elämää":D Mutta siis hyvin on mennyt, eikä herkkuja oo oikeestaan tehny edes mieli. Hyvä minä! Reilun tunnin lenkki heitettiin kaverin kanssa eilen. Vaakaahan mä en omista, viikon alussa punnasin itteni kun kävin lasten kanssa iskällä. Ja se lähtöpainohan olis nyt sit aikalailla sama kun sillon syksyllä:/ Perushuttua oon syöny, kalorit on pysyny tosi hyvin alle, tuota Kiloklubia käytän taas:) Tää oli vaan nyt pikapostaus, eipä vielä oo mitään ihmeempää raportoitavaa, mutta huutelenpa nyt vaan että raivo on edelleen päällä ja läskinkarkotus käynnissä!;D

Uusi elämä -taas.

2011-01-27T00:53:01+02:00

Noni. Nyt lähtee tän akan läskit. En tiiä mitä pitäs tehdä että pysys tää raivo päällä. Julistaa kaikille kovaan ääneen että "mä oon laihiksella" että ei kehtais enää syödä?:D Me ollaan yhden kaverin kanssa nyt vuodenvaihteen jälkeen käyty kerran-pari viikossa uimassa (tai vesijuoksemassa oikeestaan) ja lenkillä. Syömiset on mulla ollu niin retuperällä että kiloihin ei oo ollu vaikutusta, mutta pää on kyllä paremmassa kunnossa, on kyllä terapeuttinen vaikutus tolla hyvässä seurassa liikkumisella!:)

Mutta nyt mä sen päätin (taas) että nyt on PAKKO tehdä tälle asialle jotain, alkaa jo niin ahdistaa. Kun ei ilkee itteään peilistä kattoo. Hyi. Kuopuksen imetysvierotus on muuten hyvällä tolalla, sit pääsee rääkkään itteensä oikein kunnolla. Joo ja se kaikki syksyllä tiputettu on nyt sit tullu takas, elikäs se tavote on nyt sitten -15kg (tai -20kg). Eka tavote on nyt kuitenkin -5kg ja se olis kauheen kiva saada sitten ennen omia synttäreitä pois, vaikkei ne mitään toimenpiteitä aiheutakaan. Siis ne synttärit. Mutta siinä olis sellanen tavotepäivä joka olis helppo muistaa. Ja aikaa on aikalai tasan 2kk. Eli ei mahdoton tehtävä todellakaan. Jos ei onnistu niin melkeinpä sitä voi sitten jo heittää kirveen kaivoon.

Jos huomenna vaikka vähän jumppailis ihan sellasen telkkarijumpan, kun mies on taas pitkän päivän töissä... Pitää varmaan liimailla omia kuvia joka puolelle, että pysyy mielessä mikä mursu mä oon ja tulis sit otettua itteensä niskasta kiinni...

Tauko

2010-12-05T00:00:01+02:00

Joopa joo, hyvin alkanut laihdutusprojekti on nyt jäissä ollut hetken aikaa, ollaan vuoronperään oltu kipeitä ja miehellä pitkää työpäivää etten oo päässyt kunnolla liikkumaan. En oo mikään himolenkkeilijä, ja nyt kun ei enää uskalla antaa esikoisen ajaa pyörällä niin ei oikein pääse pitempää matkaa edes meneenkään. Ja toisaalta kun muutaman viikon oli pakosta liikkumatta niin johan se peppu jämähti taas sohvaan kiinni:P Syömispuoli on ihan retuperällä, kun repsahtaa niin repsahtaa. Päätin jo että annan olla nää muutaman viikon mitä tätä vuotta on jäljellä, vedän uutenavuotena sokerikoomat ja alotan uuden vuoden sitten tiukalla linjalla. Vähän v*tuttaa mutta kyllä täältä noustaan, eiks vaan:)

p.s. päivitin ton tickerinkin ajan tasalle, kävin tosin eri vaa´alla kuin millä nuo muut painot oon punninnu, mutta siis kolmisen kiloo on tullu siitä noin neljästä pudotetusta takas:/ No, positiivinen ajattelu kunniaan; painan sentään kilon vähemmän kuin silloin kun aloitin tämän projektin... Että ainakaan lisää ei oo kiloja tullu... Ei se kyllä oikeestaan piristäny mua yhtään:P

Huh!

2010-10-07T21:45:01+03:00

Käväisin lauantaina vaa´alla ja sehän näytti 66,8kg, eli -3,8kg lähtäpainosta! Jei!:) Viime ja tää viikko on nyt liikunnan kannalta menny vähän mönkään kun on ollu kaikenlaista puuhaa ja oon vähän kipeenäkin. Pientä flunssanpoikasta vaan mutta toisaalta en viitti lähtee hirveesti terveydellä urheileen, jotain kevyttä vaan. Viime viikolla olis siis ollu sekä ke että su kuntotanssia, mutta keskiviikkona en pääsyt kun mies oli töissä eikä äiti päässyt lastenvahdiksi. Torstaina sentään kävin siellä kotiäitijumpassa, ja viime viikolla kävin kyllä uimassakin, olinkohan siitä kirjoitellut jo? Sunnuntaina en viitsinyt lähteä kuntotanssiin kun perjantai ja lauantai oli yhtä hulinaa kun oli ne kummitädin synttärit joihin leivoin kakkuja ja perjantaina mulla oli luokkakokous. Tuntu sunnuntaina siltä että nyt vaan rauhotun muksujen kanssa kotona. Tällä viikolla ma ja ti oli miehellä tosi pitkiä työpäiviä, ja ke oltiin sitten koko perhe kylpylässä enkä viitsinyt sieltä hoppuilla kotiin jumpan takia. Ja se nuhakin vaivas eilen jo vähäsen. Tänään sitten yksinkertasesti unohdin että aamupäivällä olis ollu jumppa, lähdettiin mun tädille tyttöjen kanssa ja siellä vasta tajusin että nythän oli torstai ja jumpat meni ohi:P Huomenna mies pääsis ajoissa töistä, mutta pakko on tehdä kuopukselle soseita, ne on melkein loppu ja neiti ei kaupan soseita niele. Ei niellyt kyllä esikoinenkaan. No, eipä ne hyvälle maistu kyllä munkaan mielestä:D Jospa vaikka sellasen tv2:n jumpan ehtis vetäseen huomenna. Lauantaina mies on taas pitkän päivän töissä. Mutta sunnuntaina suunnittelin kyllä meneväni uimaan jos tää nuha tästä ees vähän helpottaa. Nyt on sellanen "pää täynnä räkää"-fiilis:P Ens viikolla miehellä pitäs olla useampi ihan kokonaan vapaa päivä, joten toivon että ens viikolla oon terve niin saan taas vauhtiin tän homman:) Eilen meni vähän mässäilykskin vielä...:/ No, ehkä se pitää itelleen joskus suoda, mulla vaan on toi paha vika että se meinaa sitten jäädä päälle. Tänään teki mieli taas sitä pahamaineista suklaata kun sitä eilen erehdyin syömään, mutta päättäväisesti kuljin suklaiden ohi kaupassa, teki mieli näyttää niille kieltä.

Repsahdus...

2010-09-27T17:43:01+03:00

...Ihan pieni onneksi vaan, liikunta tuli ajallisesti täyteen viime viikolta, meni vähän ylikin, mutta koska se oli lähinnä kevyttä lenkkeilyä (ke oli kuntotanssi ja to kotiäitijumppa, mutta ei muuta:P) niin kalorit ei ihan palaneet siihen tahtiin kun olis ollu suotavaa:P Syömisiäkään en jaksanut oikein merkkailla, tosin oon aika varma että ne oli ihan ok tasapainossa paitsi viikonloppuna, kun pe+la söin jätskiä ja sunnuntaina vielä karkkia ja suklaatakin. Suklaafondueta, että tulihan sitä hedelmiäkin syötyä;D (Kuka muka yrittää huijata itseään?:D) No joo, en onneks mitään ihan hirveitä määriä, että eiköhän tästä taas ruotuun päästä. Tänään oon jumpannut tv2:n jumpan ja käynyt kävelylenkillä vaunuja työntäen, ja ylämäissä välillä lisäksi esikoista ja pyörääkin:D Huomenna olis tarkotus mennä uimaan, ja keskiviikkona olis taas kuntotanssi. Torstaiaamupäivällä olis se kotiäitijumppa. Perjantaina onkin taas edessä kakkujen tekoa, kummitädin synttäreille ja illalla vielä luokkakokous. Lauantaina sitten ne tädin juhlat. Sunnuntaina on sitten taas kuntotanssi. Mutta ajattelin kyllä joko pe tai la ehtiä jotain tekemään. Tosin ei nyt oo niin suurta painetta kun tulee "kunnon" liikuntaa se 4 kertaa ainakin, kun kuntotanssia on tällä viikolla kahdesti, sitten se kotiäitijumppa ja jos sinne uimaan tosiaan pääsis huomenna. Vaa´alle en oo päässyt, ehkä vaivihkaa pomppaan lauantaina siellä kummitätsän juhlissa, sehän on se mun luottovaaka;)

Ei otsikkoa

2010-09-19T20:40:01+03:00

En tänäänkään oo merkkailut syömisiäni Kiloklubiin, mutta olettaisin että ihan hvyällä mallilla on, kun oon syönyt tänään makaronilaatikkoa (täysjyvämakaronia ja broilerin jauhelihaa) ja kalakeittoa. Se ei ollut itsetekemääni joten en tiedä tarkkaan mitä kaikkea siinä oli, mutta tämän kyseisen kokin tuntien, voita ja punaista maitoa... Hyvää oli:) Olihan siinä varmasti kaloreita, mutta en syönyt isoa annosta ja noiden lisäksi en ole ehtinyt tänään syödä kuin yhden viipaleen ruisleipää. Että jos noilla ylitty kalorit niin sit sai mennä.

Tänään oli vähän pidempi kuntotanssisetti, tai siis sama tunnin verran kuntotanssia ja siihen päälle puolisen tuntia kuntopiiriä. Teki kyllä hyvää hikoilla oikein kunnolla!:) Nyt on vasen olkapää sitten vähän kipeänä, urheilija ei tervettä päivää nää;D Johan tässä on kaks viikkoa harrastettu liikuntaa taas;D Hahah, mut joo tein ehkä punnerrukset vähän huonossa asennossa, tai siis kun en osaa niitä kunnolla tehdä:P Toivotaan että kun huominen ainakin jää ihan levolle, tai korkeintaan jos jonkun lenkin ehtii muksujen kanssa tehdä, mutta siis ei mitään raskasta niin ehkäpä se siitä taas paranee:)

Olin muuten epähuomiossa mitannut "vyötärön"ympäryksen sitten tosta kohdasta mitä kai sanottas vatsanympärykseks:D No, olipas ilonen yllätys kun se pompsahti sellaset kymmenisen senttiä pienemmäks lukemaks kun mittas oikeesta kohtaa;) Isohan se lukema toki silti oli:P Mutta ei ihan niin epätoivonen:)

Vaakaan pomppasin kun tänään käytiin miehen toisilla isovanhemmilla, ja se näytti 200g vähemmän kuin tätini vaaka keskiviikkona. Noissa vaa´oissahan on toki eroja, enkä siks nyt tota edes merkkaa mihinkään "virallisesti", mutta olihan se tietty kivempi noin päin että tänään näytti vähemmän kuin aikasemmin. Niin ja tietty eri päivänä tai eri aikaan päivästä voi samakin vaakaa nyt ton verran heittää helpostikin. Mutta hyvä mieli tuli silti, pienestä se on kiinni;)

Tahdonvoimaa ja ylpeydenaiheita:)

2010-09-18T21:09:01+03:00

Aamulla jumppailin sen puolen tunnin kuntopiirin, mikä oli tv2:lta tullu. Syömisiä en kummemmin merkkaillut, kun syötiin siellä miehen isoäidillä, mutta kalaa, kukkakaaligratiinia, salaattia, sienikastiketta yms. ihan perushuttua ja ihan normaaliannos, että ei varmaan kalorit pompannu taivaisiin. Vaikee merkkailla kun ei jaksa kysellä mitä toinen sinne kaikkee on lykännyt:D Niin, ja se suklaakakku jonka tein. Söin kyllä itekin palasen, mutta vain ihan ohuen viipaleen. Se riittikin kyllä hyvin kun onhan se aika makeeta tavaraa:) Hyvin näytti uppoovan muille, ja mieli teki jossain vaiheessa iltaa ottaa vielä toinen siivu kun muut santsas jo ties monettako kertaa:D Mutta pysyin kovana ja menin lasten kanssa leikkimään. Nyt on hyvä mieli, kun en sortunut:) Mies osti muuten eilen itelleen suklaata, mä en ostanut mitään namuja. Kysyin vaan kaupassa että saanko osan suklaasta jos tulee ylipääsemätön himo, ja se lupas. Mutta illalla kun se niitä tossa naposteli niin ei oikeestaan sitten tehnyt edes mieli enkä lopulta ottanut palaakaan. Eli sekin että antaa itelleen luvan eikä kiellä kokonaan, auttaa toisaalta. Kun päättää että jos niin paljon tekee mieli ettei voi vastustaa niin saa ottaa vähän, niin sitten ei tuu ehkä otettuakaan. Kumma on toi ihmismieli, ainakin tässä päässä:D Mutta siis ihan hyvin ruodussa ollaan pysytty, vaikka houkutuksiakin olis ollu. Loppujen lopuks aika helppoo oli kuitenkin kieltäytyä, ja nyt oon vähän jopa ylpee itestäni etten syönyt kuin sen pienen siivun sitä kakkua:)

Huomenna olis se kuntotanssi, yritän ainakin päästä sinne että saisin noi liikunnat täyteen. Siis kun tuolla Kiloklubissa on toi suositus että kuinka monta kertaa/vko, kuinka monta tuntia/vko ja kuinka monta poltettua kaloria/vko pitäs olla. Tällä hetkellä siis liikuntaa on ajassa mitattuna tälle viikolle jo vähän yli suosituksen (mikä ei tietenkään haittaa, päinvastoin), poltettuja kaloreita uupuu vajaa parisataa ja liikuntapäiviä 1. Että periaatteessa joku lepponen kotijumppakin piisais saamaan noi kohdilleen, mutta on se porukassa heiluminen niin paljon hauskempaa:D Mutta jos en sinne huomenna pääse niin onhan mulla toi kakkosen mummojumppa sitten ainakin;D

:P

2010-09-17T23:42:01+03:00

En sitten päässyt uimaan tänään, oli niin paljon hoidettavia asioita että en vaan ehtinyt. Ja illalla tehtiin kotona siipiä:P No, enpä kauheesti muuta ehtiny päivän aikana syömään, joten tuskin niistä nyt ihan kamalaa vahinkoa on, jos nyt huomenna sitten palaa takas ruotuun. Ainoo vaan että oon tehnyt kakkua huomiseks kun kokoonnutaan miehen isoäidin luo koko porukka, miehen 3 serkkua ja näistä yhden lapsi, miehen veli avovaimonsa kanssa sekä miehen sisko lapsensa kanssa. Ja näistä henkilöistä neljällä on syntymäpäivä syyskuussa, pitihän sitä kakkua tehdä;) Tykkään hirmu paljon leipomisesta, etenkin kakkujen. Mutta jos otan ite sellasen pienen palan ja tuputan muille loput, näytän sitten ainakin hoikemmalta jos lihotan kaikki muut ympäriltä;D

Jospa sitä huomenaamulla koittas ehtiä jumppailla vähän ennen lähtöä, olis vähän parempi mieli kun olis edes jotain tehnyt:)